Breng en houd jezelf in balans door onder andere gebruik te maken van de 6 pijlers van gezondheid. Dat zijn voeding, slaap, bewegen, meditatie, emoties, en self-care. Daarnaast maken we gebruik van de vijf zintuigen: zien, horen, voelen, ruiken en proeven. Alle wat binnenkomt via de zintuigen kan ons uit balans of in balans brengen. Bij Studio Plasia kun je het (online) Health Program volgen. We maken gebruik van de eeuwenoude kennis uit de Ayurveda in combinatie met de hedendaagse wetenschap. Binnen het online Health Program is yoga onderdeel van de 6 pijlers van gezondheid. Met yoga leer je een verbinding maken tussen lichaam en mind, we werken veel met de ademhaling waardoor je leert om stress op een gezonde manier los te laten, en je werkt aan flexibiliteit, cardio en kracht.